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春节过后如何养胃?专家帮你梳理养胃要点

时间:2019-02-20 12:46来源:大西北网 作者:   点击: 载入中...
  大西北网讯  很多人都认为少食多餐是一种更为健康和具有养胃功效的饮食方法,然而这种饮食方法并不适合所有人,这是为什么呢?春节过后正是春季养胃时节,那么在饮食上我们应该注意哪些问题才能实现科学养胃呢?
 
  北京中医医院脾胃病科副主?#25105;?#24072;刘赓表示,少食多餐是针对那些胃肠功能减退的老年人,以及一些特殊人?#28023;?#27604;如做过胃肠道手术或胃大部切除术的病人,由于他们的胃肠功能下降,已经不能像健康人那样一日三餐,定时定量,需要少食多餐来降低胃肠排空的负担,否则出现消化不良的情况,甚至会患上更?#29616;?#30340;消化疾病。
 
  那么,少食多餐是否适用于所有人呢?湖北省中医院脾胃病科主?#25105;?#24072;胡运莲表示少食多餐并不适用于所有人,她解释道,一方面,大多数人自幼即养成一日三餐的进食习惯,胃的运动起搏细胞、胃酸分泌等?#39184;?#26102;形成了相应的工作规律,即生物钟。如果我们随便打乱这个规律,势必会引起胃运动、胃酸分泌等功能不协调而出现胃部不适的症状。另一方面,如果进餐?#38382;?#22826;多而且又不定时定量,胃得不到休息更易出现问题。此外,对于胃溃疡患者来?#25285;?#23569;食多餐反而会增加胃酸及胃蛋白酶的分泌,对溃疡的愈合无益。
 
  春节刚过,正是春季养胃的好时节。中医养生学认为:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”这是因为春季易出现脾胃虚弱之症,故饮食最好少食酸辣,稍微偏甜较为合适。
 
  那么在生活中我们还应该注意哪些问题才能实现科学养胃呢?
 
  1.避免暴饮暴食或饥饱失调或饮食不规律;
 
  2.慎用对胃有刺激性药物,如阿斯匹林、激素、保泰松等;慎用过于寒凉的药物,如龙胆草、苦参、黄连等;
 
  3.胃病病人应戒烟戒酒,忌食生冷、肥甘及粗糙、过?#30149;?#36807;酸、辛辣等刺激性食物。
(责任编辑:苏玉梅)
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